job愛極限運動

攀岩運動，也是極限運動之一，聽起來挺可怕的，但是它不但給人帶來身體上的健康，更可以給心靈帶來正面積極的心態。可以增加人的自信心，勇於向困難挑戰等。下面讓我們一起看看攀岩的好處和秘訣。

　　1、攀岩可以鍛鍊人的平衡感

　　當人在岩壁上行走的時候，動作基本的姿勢是「三點不動，一點動」，要做到這樣靠的是人的平衡感。

　　2、攀岩可以增加人的自信心

　　當然面對比自身高出很多的岩場，仍堅持克服困難，當完成攀岩登上高處的時候，此時會比別人更自重更有自信。

　　3、攀岩可以鍛鍊人的注意力、集中力

　　當在攀岩的時候，需要人將注意力集中在腳下的岩塊上，注意自己身體的每一個細節，這樣有助培養人對事物的專注力。

　　4、攀岩有助提高人的進取心

　　攀岩的過程非常的艱難，當靠著自身的實力，克服重力，攀登時，總是會面臨放棄還是繼續堅持地選擇，當克服各種困難登頂時，更會刺激人的進去心。

　　5、攀岩有助提高身體素質

　　攀岩是一項適合鍛鍊身體的運動，在進行攀岩運動的時候，需要用到手腳力量，要抗拒地心引力，自己承擔自身重力，對身體體力的鍛鍊有好處。

　　6、攀岩還可以鍛鍊人的柔軟度和協調感

　　攀岩除了需要體力之外，對於身體協調能力和柔軟度也是必須的，在國外，有醫生利用攀岩進行兒童肌肉發展、眼睛、身體協調矯正。

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