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攀岩運動我們日常都比較難接觸，但其實攀岩運動有非常多的好處。那麼如何攀岩，攀岩要哪些裝備和需要具備哪些技巧呢?下面讓小編來爲大家介紹一下。
攀岩運動，相信很有朋友們都沒有嘗試過，因爲這可不是一般的運動，這需要勇氣與膽量。不要看它那麼難以接近，其實它好處多著呢!雖然安全措施做得十分足夠，你有信心挑戰自己嗎?
可能你會把攀岩運動想得很危險，其實不用怕，只要安全措施做得好，保證你萬無一失!下面小編幫大家數一數攀岩運動有哪些好處!
攀岩有以下六大好處
●增加身體柔軟度與協調感 這是攀岩的關鍵能力，其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域，將攀岩用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。
●增強體力 攀岩運動要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女生可是一點兒也不輸男孩的。
●集中力 腳下全神灌注地踏著岩塊，留意身體在岩塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度。
●進取心 當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的岩壁或岩塔上時，是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心。
●自信心 面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
●平衡感 被稱爲在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢是「三點不動一點動」，靠的就是平衡感!
（文章來自網路—極限運動)
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