job愛極限運動

      沒有繩索、沒有支撐點，完全靠自身力量徒手進行攀岩，近年來在極限運動世界風靡攀岩好手參加的 psicobloc(泛指在河邊、海邊或是其他下方有大量水當作緩衝的攀岩方式)，首次在美國展開比賽，高達50呎、幾近垂直的攀岩牆，成了挑戰者眼中的 巨大怪獸，沒有事前保護措施的psicobloc，光看就讓我們起了雞皮疙瘩!

　　溜冰是小孩子很喜歡的一項運動，但是如果不注意以下事項就會容易受傷。到底有哪些注意事項呢，我們來看看溜冰教練怎麼說。

　　小心檢查鞋帶繩是否穿得妥當及繫緊。

　　有經驗的攀登者都知道「輕裝前進」，但這並不意味著只背個小包——而是涉及到減少每盎司的重量，你的帳篷，炊具，背包等等。運用以下提示讓你的背包變得精簡，將你的力氣用在應付路線本身的挑戰。

　　稱一下你的背包和睡墊。從你的背包開始：如果有鋁架和塑料板背墊，(把它們抽掉)替換成摺疊的泡沫墊。在你行動的時候你的背包將會更合拍。在夏 季的岩石路線，你可以在露營地拔出泡沫墊睡在上面。當然比起一個兩磅重的充氣墊你會沒那麼舒適，但是省下的重量將會在你攀登的時候得到回報。如果在沖頂日 之前，你得睡在雪地上，或者說你不願意收起豪華的裝備，那麼帶上一個一半長度的充氣墊。露營的時候，把腿放在空的背包和繩子上，躺或者坐在充氣墊上。

　　徒手攀岩的簡介

      徒手攀岩(rock climing with hands)：利用岩石上的裂縫、洞穴、突起等天然把手攀登陡峭岩壁的運動。

      衝浪(surfing)是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動。運動員站立在衝浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮 墊、划艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論採用哪種器材，運動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善於在風浪中長距離遊泳。

　　衝浪運動是運動員先俯臥或跪在衝浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動衝浪板滑動時，運動員使衝浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前後自然開立(通常是平衡腿在前，控制腿在後)，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。

      夏日，什麼方法瘦身最酷，美國美眉們會告訴你：衝浪。衝浪本身是一種瀟灑優美的水上運動。衝浪愛好者可以立於衝浪板上或直接踏水， 靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。由於夏日的來臨，很多肥胖者難耐高溫而紛紛跳進海中，借衝浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。

　　其中美國的夏威夷海常常成為人們衝浪的首選。 衝浪讓瘦身充滿激情 衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。

攀岩運動，也是極限運動之一，聽起來挺可怕的，但是它不但給人帶來身體上的健康，更可以給心靈帶來正面積極的心態。可以增加人的自信心，勇於向困難挑戰等。下面讓我們一起看看攀岩的好處和秘訣。

　　1、攀岩可以鍛鍊人的平衡感

　　風箏衝浪和帆板有什麼區別?

　　什麼是風箏衝浪? 和帆板有什麼區別?